Затлъстяването, причинено от неправилни хранителни навици в новия световен ред и липсата на движение поради работни условия, както и честотата на увреждане на ставите (остеоартрит), което се проявява с напредване на възрастта, се увеличават заедно с много хронични заболявания.
Увреждането на ставите не е процес на механично износване. Противно на общоприетото схващане, ако страдате от артрит, упражненията, които правите, няма да причинят по-бързо износване на коленете ви. Всички научни изследвания показват, че при леко увреждане на колянната става, терапевтичните упражнения не увреждат ставния хрущял.
Физическите упражнения допринасят за лечението на лек до умерен остеоартрит на коляното.
С нарастването на честотата на увреждане на ставите в обществото, нарастват и предразсъдъците относно лечението на това заболяване. Когато имате увреждане на ставния хрущял (остеоартрит) на коляното си, повечето лекари от съответния клон ви съветват да не тичате и да спрете да спортувате. Те смятат, че причината за проблема с коляното ви е механично износване на хрущяла. Когато по-голямата част от пациентите изпитват увреждане на ставата, те мислят, че болката в коляното им ще се влоши с упражненията. Всъщност често е вярно обратното. Упражненията са доказано най-ефективното лечение за лек до умерен остеоартрит на коляното.
Специалистът по ортопедия и травматология оператор д-р Утку Ердем Йозер, от когото получихме информация по темата, заяви: „Съществуват механични причини за увреждане на колянната става. Особено при пациенти с напреднали ъглови деформации на краката, често наблюдаваме увреждане на коляното. Причината за това е, че натоварванията от горната страна се събират в едната част на колянната става и причиняват прекомерно износване на хрущяла в тази област на ставата. Например, ако се извърши операция поради разкъсване на менискус и разкъсването не може да бъде зашито, а част или почти целият менискус бъде отстранен, съществува голяма вероятност от увреждане на колянната става. Някои вътреставни фрактури на костите, образуващи колянната става, също причиняват увреждане на колянната става, което възниква след травма. При пациентите наблюдаваме засилване на болката при ходене, качване по стълби и тичане. Проучванията показват, че след бягане и съпротивителни упражнения, химикалите, които са вредни за ставния хрущял, намаляват в колянната става. В същото време е заключено, че бягането влияе положително върху здравето на хрущяла на колянната става. С други думи, нашият ставен хрущял обича редовното натоварване. Отново, повечето проучвания показват, че структурата на ставния хрущял не се влияе неблагоприятно от упражненията, а болката в коляното се подобрява с тях. „Упражненията намаляват болката, увеличават силата, предотвратяват мускулната атрофия и могат да забавят хирургичното лечение, като подобряват качеството на живот.“ „Много хора смятат, че бягането ще причини увреждане на колянната става и износване на ставния хрущял. Дори при тези, които бягат за здравословен живот, за забавление и при тези, които са тичали средно по 35 километра седмично на професионално ниво в продължение на повече от 40 години; не е установена връзка с увреждане на ставния хрущял в колянната става. Също така, доказано е, че бягането забавя функционалните аспекти на стареенето на опорно-двигателната система. Упражненията са най-доброто лечение за пациенти с влошаващ се хрущял на коляното или увреждане на колянната става. Колянният хрущял не се износва от бягане или ходене.“
Специалист по ортопедия и травматология
Д-р Утку Ердем Йозер
Д-р Утку Ердем Йозер, който е експерт в областта на спортните травми и спортната хирургия, извършва затворени операции на коленни, тазобедрени, глезенни, раменни и лакътни стави (артроскопски операции); Той е член на управителния съвет на Истанбулския столичен спортен клуб и отговаря за параолимпийските атлети и плувния спорт. Д-р Утку Ердем Йозер, който отговаря за здравния съвет; Заедно с 4 физиотерапевти и 2 масажисти, той обслужва над 3500 атлети от 20 спорта, включително олимпийски.
