Obezitatea, determinată de obiceiuri alimentare incorecte în noua ordine mondială și de lipsa de mișcare cauzată de condițiile de muncă, precum și incidența Leziunilor Articulare (Osteoartritei) care apar odată cu înaintarea în vârstă, sunt în creștere, alături de multe boli cronice.
Leziunea articulară nu este un proces de uzură mecanică. Contrar credinței populare, dacă aveți artrită, exercițiile fizice pe care le veți face nu vor determina uzura mai rapidă a genunchilor. Toate studiile științifice au arătat că, în cazul leziunilor articulare ușoare ale genunchiului, exercițiile terapeutice nu deteriorează cartilajul articular.
Exercițiile fizice contribuie la tratamentul osteoartritei ușoare până la moderate a genunchiului.
Pe măsură ce incidența leziunilor articulare crește în societate, cresc și prejudecățile legate de tratamentul acestei afecțiuni. Atunci când aveți leziuni ale cartilajului articular (osteoartrită) la genunchi, majoritatea medicilor de specialitate vă cer să nu alergați și să opriți exercițiile fizice. Ei cred că de uzura mecanică a cartilajului stă la baza problemei genunchiului. Atunci când majoritatea pacienților suferă leziuni articulare, ei cred că durerea de genunchi se va agrava cu exercițiile fizice. De fapt, adesea, opusul este adevărat. Exercițiile fizice s-au dovedit a fi cel mai eficient tratament pentru osteoartrita genunchiului de la ușoară la moderată.
Ortopedul și Traumatologul Specialist, Operatorul Doctor Utku Erdem Özer, de la care am primit informații pe acest subiect, a declarat: „Există motive mecanice pentru leziuni ale articulației genunchiului. Mai ales la pacienții cu tulburări angulare avansate la nivelul picioarelor, observăm adesea leziuni ale genunchiului. Motivul este că sarcinile din partea superioară sunt concentrate pe o parte a articulației genunchiului și provoacă o uzură excesivă a cartilajului în acea zonă a articulației. De exemplu, dacă se efectuează o intervenție chirurgicală din cauza unei rupturi de menisc și ruptura nu poate fi suturată, iar o parte sau aproape tot meniscul este îndepărtat, există o probabilitate mare de deteriorare a articulației genunchiului. Unele fracturi intra-articulare ale oaselor care formează articulația genunchiului cauzează, de asemenea, leziuni ale articulației genunchiului care apar după traumatism. Observăm o creștere a durerii la mers, la urcat scări și la alergat la pacienți. Studiile au arătat că, după sporturi de alergare și exerciții de rezistență, substanțele chimice dăunătoare cartilajului articular scad în articulația genunchiului. În același timp, s-a concluzionat că sporturile de alergare afectează pozitiv sănătatea cartilajului genunchiului. Cu alte cuvinte, cartilajul nostru articular apreciază încărcarea regulată. Din nou, majoritatea studiilor au arătat că structura cartilajului articular nu este afectată negativ de exerciții, iar durerea de genunchi se ameliorează odată cu exercițiile fizice. «Exercițiile reduc durerea, cresc forța și previn atrofia musculară și pot întârzia tratamentul chirurgical prin îmbunătățirea calității vieții». «Mulți oameni cred că alergatul va provoca leziuni ale articulației genunchiului și uzura cartilajului articular. Chiar și la cei care aleargă pentru o viață sănătoasă, pentru distracție și la cei care au alergat în medie 35 de kilometri pe săptămână la nivel profesional timp de peste 40 de ani; în articulația genunchiului, nu a fost găsită nicio legătură cu leziunile cartilajului articular. De asemenea, s-a demonstrat că alergatul încetinește aspectele funcționale ale îmbătrânirii musculo-scheletice. Exercițiile fizice sunt cel mai bun tratament pentru pacienții cu cartilaj deteriorat al genunchiului sau leziuni ale articulației genunchiului. Cartilajul genunchiului nu este uzat de alergat sau mers.»
Specialist Ortopedie și Traumatologie
Dr. Utku Erdem Özer
Dr. Utku Erdem Özer, expert în leziuni sportive și chirurgie sportivă, efectuează intervenții chirurgicale minim invazive (artroscopice) la articulațiile genunchiului, șoldului, gleznei, umărului și cotului; Este membru în consiliul de administrație al Clubului Sportiv al Municipalității Metropolitane Istanbul și este responsabil pentru sportivii paralimpici și secția de înot. Dr. Utku Erdem Özer, care este responsabil pentru comisia de sănătate; Cu 4 fizioterapeuți și 2 maseuri, oferă servicii pentru peste 3500 de sportivi din 20 de ramuri, inclusiv cele olimpice.
