Ожирение, вызванное неправильными пищевыми привычками в условиях нового мирового порядка и недостатком движения из-за рабочих условий, а также частота возникновения повреждений суставов (остеоартроза), возникающих с возрастом, увеличиваются наряду со многими хроническими заболеваниями.
Повреждение суставов не является механическим процессом изнашивания. Вопреки распространенному мнению, если у вас артроз, выполняемые вами упражнения не приведут к более быстрому износу коленей. Все научные исследования показали, что при легких повреждениях коленного сустава лечебная физкультура не повреждает суставной хрящ.
Физические упражнения способствуют лечению остеоартроза коленного сустава легкой и умеренной степени.
По мере роста распространенности повреждений суставов в обществе также увеличиваются предубеждения относительно лечения этого заболевания. При повреждении суставного хряща (остеоартрозе) коленного сустава большинство врачей соответствующей специализации рекомендуют воздержаться от бега и прекратить упражнения. Они считают, что причиной проблемы с коленом является механический износ хряща. Когда большинство пациентов сталкиваются с повреждением суставов, они полагают, что боль в колене усугубится от физических нагрузок. На самом деле, часто бывает наоборот. Упражнения доказали свою эффективность как наиболее действенное лечение остеоартроза коленного сустава легкой и умеренной степени.
Врач-ортопед-травматолог, хирург Утку Эрдем Озер, от которого мы получили информацию по данной теме, отмечает: «Существуют механические причины повреждения коленного сустава. Особенно часто мы наблюдаем повреждение коленного сустава у пациентов с выраженными угловыми деформациями нижних конечностей. Причина этого в том, что нагрузка сверху концентрируется на одной стороне коленного сустава, вызывая чрезмерный износ хряща в этой области сустава. Например, если проводится операция по поводу разрыва мениска, и разрыв не может быть ушит, а часть или почти весь мениск удаляется, существует высокая вероятность повреждения коленного сустава. Некоторые внутрисуставные переломы костей, образующих коленный сустав, также вызывают повреждение коленного сустава, возникающее после травмы. У пациентов мы наблюдаем усиление боли при ходьбе, подъеме по лестнице и беге. Исследования показали, что после беговых видов спорта и силовых упражнений количество химических веществ, вредных для суставного хряща, уменьшается в коленном суставе. В то же время было установлено, что беговые виды спорта положительно влияют на здоровье хряща коленного сустава. Иными словами, наш суставной хрящ любит регулярную нагрузку. Кроме того, большинство исследований показали, что структура суставного хряща не ухудшается от физических упражнений, а боль в колене уменьшается при их выполнении. Упражнения уменьшают боль, увеличивают силу и предотвращают атрофию мышц, а также могут отсрочить хирургическое лечение, улучшая качество жизни. Многие люди считают, что бег приведет к повреждению коленного сустава и износу суставного хряща. Однако даже у тех, кто бегает ради здоровья, для удовольствия, и тех, кто на протяжении более 40 лет профессионально пробегал в среднем 35 километров в неделю на профессиональном уровне; в коленном суставе не было выявлено связи с повреждением суставного хряща. Также было показано, что бег замедляет функциональные аспекты старения опорно-двигательного аппарата. Физические упражнения — лучшее лечение для пациентов с деградацией хряща коленного сустава или повреждением коленного сустава. Хрящ коленного сустава не изнашивается от бега или ходьбы».
Специалист по ортопедии и травматологии
Доктор Утку Эрдем Озер
Доктор Утку Эрдем Озер, эксперт по спортивным травмам и спортивной хирургии, выполняет закрытые операции на коленных, тазобедренных, голеностопных, плечевых и локтевых суставах (артроскопические операции). Он является членом правления Спортивного клуба муниципалитета Стамбула и отвечает за паралимпийских спортсменов и плавательную секцию. Доктор Утку Эрдем Озер, возглавляющий медицинский совет, совместно с 4 физиотерапевтами и 2 массажистами, оказывает услуги более чем 3500 спортсменам из 20 видов спорта, включая олимпийские.
