تمزق عضلة الفخذ الخلفية هو إصابة شائعة بين الرياضيين. تحدث هذه الإصابة عادة نتيجة تمدد مفرط أو حركات مفاجئة. عادة ما يكون علاج تمزق عضلة الفخذ الخلفية ناجحًا مع التشخيص الصحيح وطرق العلاج المناسبة.
على الرغم من أن إصابات الفخذ الخلفية تُرى في العديد من فروع الرياضة مثل كرة القدم وألعاب القوى، إلا أن إصابات الفخذ الخلفية هي الإصابة الأكثر شيوعًا في كرة القدم والأكثر شيوعًا التي تتسبب في غياب لاعبي كرة القدم عن المباريات.
يقضي أكثر من نصف وقت الفريق الطبي لفريق كرة القدم المحترف (طبيب الفريق، المعالج الفيزيائي، المدلك) في علاج إصابات الفخذ الخلفية. في موسم 2022-2023، تجاوزت التكلفة الإجمالية لإصابات الفخذ الخلفية في الدوري الإنجليزي الممتاز 75 مليون جنيه إسترليني.
على الرغم من شيوع تمزقات الفخذ الخلفية، فإن الخبر السار هو أن أقل من 10٪ من تمزقات الفخذ الخلفية تتطلب جراحة.
المحتويات:
ما هو الفخذ الخلفي؟
عضلة الفخذ الخلفية تتكون من 3 في كل ساق. تُعرف أيضًا بمجموعة العضلات الخلفية العلوية. هذه هي العضلات النصف وترية، النصف غشائية والعضلة ذات الرأسين الفخذية. عضلات الفخذ الخلفية هي عضلات كبيرة تتصل بالحوض، وتمر عبر الجزء الخلفي من الفخذ، وتعبر الركبة وتتصل بالنهاية العلوية لعظام الساق السفلية.
عضلات الفخذ الخلفية هي عضلات كبيرة تتصل بالحوض، وتمر عبر الجزء الخلفي من الفخذ، وتعبر الركبة وتتصل بالنهاية العلوية لعظام الساق السفلية.
عندما تقترب هذه العضلات من مفصل الورك والركبة، تتحول إلى أوتار وتلتصق بالعظام. تسمح لنا هذه العضلات بتمديد الساق وثني الركبة. يتم موازنة عضلات الفخذ الخلفية بواسطة عضلات الفخذ الرباعية في الجزء الأمامي من الفخذين. يتم التحكم في قوة واستقرار الركبتين بواسطة مجموعات العضلات الرباعية – الفخذ الخلفية.
ما هو إصابة الفخذ الخلفي، التمزق؟
تمزقات إصابة الفخذ الخلفية هي تمزقات في واحد أو أكثر من أوتار الفخذ الخلفية. إنها إصابات شائعة في العضلات بسبب الحمل الزائد والاستخدام المفرط أثناء التدريب أو المباراة.
في البداية، تتمدد الألياف العضلية و/أو الوتر وتتعرض للإصابة نتيجة تمدد العضلات أو سحب الفخذ الخلفي (إصابة من الدرجة الأولى إلى الثانية). إذا استمر الإجهاد، يحدث تمزق في الألياف العضلية أو الوتر.
تصنيف تمزق عضلة الفخذ الخلفية
تصنيف تمزق عضلة الفخذ الخلفية ينقسم إلى 3، وهي كالتالي
-
إصابة الفخذ الخلفي من الدرجة الأولى: هي إصابة خفيفة، لا يوجد تمزق في الألياف العضلية، هناك ضرر بسبب التمدد.
-
إصابة الفخذ الخلفي من الدرجة الثانية: إصابة متوسطة، تمزق جزئي في الألياف العضلية
-
إصابة الفخذ الخلفي من الدرجة الثالثة: هي إصابة متقدمة، الألياف العضلية مقطوعة بالكامل. أحيانًا عندما يتمزق الوتر، قد ينكسر جزء من العظم أيضًا. يُطلق على هذا إصابة الانفصال. تحدث إصابات الانفصال بسبب الانفجارات المفاجئة للسرعة التي تُرى في التزلج على الجليد، ورفع الأثقال والتزلج.
ما الذي يسبب تمزق عضلة الفخذ الخلفية؟
الحمل الزائد على العضلة نتيجة التدريب المكثف والسريع هو السبب الرئيسي لتمزق الفخذ الخلفي. إما أن تكون قدرة العضلة قد انخفضت أو أن الحمل كبير جدًا بحيث لا يمكن للعضلة تحمله. يمكن أن تتعرض عضلات الفخذ الخلفية للإصابة أيضًا عند الجري فقط، أو الركل أو النزول على الدرج دون إجهادها على الإطلاق. هناك العديد من الأسباب لذلك:
الحالات التي تقلل من قدرة العضلة وتزيد من خطر تمزق الفخذ الخلفي:
-
العمر: يزداد خطر تمزق العضلات مع تقدم عمر الرياضي
-
الجنس: الرياضيات الإناث أكثر عرضة للإصابات العضلية.
-
تركيب الجسم: عوامل مثل وزن الجسم، نسبة الدهون.
-
النظام الغذائي: خاصة النظام الغذائي الفقير بالبروتين والكالسيوم
-
النوم أقل من 8 ساعات في اليوم
-
الإصابة السابقة للعضلة: الإصابة السابقة لنفس مجموعة العضلات بغض النظر عن الوقت.
-
تشريح الرياضي: تشوهات الساقين، اضطرابات تشريحية مثل الساق المقوسة، الساق X.
-
مستوى مهارة الرياضي: تقنية ضعيفة خاصة بالرياضة، وضعية ضعيفة للرياضي.
-
العوامل النفسية: المواقف التنافسية العالية، فقدان الدافع، تشويه إدراك المخاطر
-
الحالات التي تتجاوز قدرة العضلة
-
أخطاء التدريب: التحميل الزائد في التدريب
-
جودة المعدات الرياضية غير المناسبة والرديئة: جودة الأحذية، إلخ.
-
العوامل البيئية: ظروف الأرض السيئة في ميادين التدريب والمباريات، ظروف الطقس الثلجي والجليدي
عوامل الخطر لتمزقات الفخذ الخلفية:
العوامل الرئيسية للخطر هي توتر العضلات، عدم توازن العضلات (العضلات الرباعية أقوى من الفخذ الخلفية)، ضعف اللياقة، إجهاد العضلات. تكون عضلات الفخذ الخلفية بشكل خاص غير نشطة بشكل كبير عند المشي والوقوف، لذا يمكن أن يؤدي القفز المفاجئ، أو التمدد، أو الانحناء إلى تمزق العضلة.
أعراض تمزق الفخذ الخلفي؟
في تمزقات الفخذ الخلفي، يشعر المريض بألم في المنطقة بين الركبة والورك، في الفخذ. أحيانًا يمكن أن يُخلط بينها وبين إجهاد العضلات.
تتعرض عضلات الفخذ الخلفية للإصابة غالبًا في الوسط. تعتمد أعراض إصابات الفخذ الخلفية على درجة الإجهاد.
تمزقات الدرجة الأولى: يشعر وكأنه ألم لاذع أو شد يزداد سوءًا مع النشاط.
تمزقات الدرجة الثانية والثالثة لها الأعراض التالية: تشمل الأعراض
-
ألم حاد في الجزء الأوسط من مجموعة العضلات الخلفية العلوية في الفخذ
-
العرج عند المشي، صعوبة في التحميل.
-
انتفاخ.
-
كدمات وتغير في اللون.
-
ضعف الفخذ الخلفي
-
تشنجات عضلية
-
سماع انفجار في وقت الإصابة.
إذا كنت ترغب في الاتصال بنا بشأن عمليات العلاج، يمكنك الاتصال بنا من خلال قنوات الاتصال التي اخترتها من صفحة الاتصال الخاصة بنا.
كيف يمكن التعرف على تمزق الفخذ الخلفي؟
بعد الفحص البدني المفصل، يتم تشخيص إصابة الفخذ الخلفية باستخدام التصوير بالرنين المغناطيسي.
صورة الرنين المغناطيسي لتمزق الفخذ الخلفي
تلعب تقنيات التصوير مثل التصوير بالرنين المغناطيسي دورًا مهمًا في التشخيص والتقييم. يوفر التصوير بالرنين المغناطيسي صورًا مفصلة لعضلات وأوتار الفخذ الخلفية، مما يظهر وجود وشدة التمزق.
كيف يمكن تخفيف ألم الفخذ الخلفي؟
يمكن أن يكون ألم الفخذ الخلفي ناتجًا عن عدم راحة في مجموعة عضلات الفخذ الخلفية. غالبًا ما يكون شائعًا بين الرياضيين. نوصي أيضًا بالخطوات التالية لتخفيف ألم الفخذ الخلفي وتعزيز الشفاء:
-
الراحة: توفير الراحة للعضلات يسرع عملية الشفاء ويقلل الألم. من المهم تحديد الأنشطة والراحة.
-
تطبيق الثلج: تطبيق كمادات الثلج على المنطقة المؤلمة يقلل من التورم ويخفف الألم. ومع ذلك، يجب تطبيق الثلج من خلال قطعة قماش، وليس مباشرة على الجلد، ويجب ألا تتجاوز كل عملية 15-20 دقيقة.
-
مسكنات الألم تناول مسكنات الألم التي نوصي بها يمكن أن يساعد في إدارة الألم. ومع ذلك، يجب أن يكون استخدام هذه الأدوية على المدى الطويل تحت إشراف.
علاج تمزق الفخذ الخلفي
تلتئم معظم إصابات الفخذ الخلفية بشكل خاص دون جراحة. تميل الإصابات الخفيفة إلى الشفاء بشكل جيد. تجعل الإصابات الشديدة في الفخذ الخلفي العضلات ضعيفة. الهدف هو استعادة الوظيفة ومنع إصابة العضلة. من المهم جدًا العمل بشكل فردي مع معالج فيزيائي خلال عملية إعادة التأهيل. بالإضافة إلى ذلك، يتكرر تمزق الفخذ الخلفي في 1 من كل 3 حالات. السبب في تكرار إصابة الفخذ الخلفي هو أن عملية إعادة التأهيل لم تُقضى بشكل جيد والعودة إلى الرياضة دون الشفاء الكامل المبكر.
-
الابتعاد عن الرياضة ضروري للسماح للإصابة بالشفاء.
-
تطبيق الثلج لتخفيف الألم وتقليل التورم: 20 دقيقة من الثلج لكل ساعة، 6-7 مرات في اليوم.
-
لف المنطقة المصابة بضمادة أو ارتداء ملابس رياضية ضيقة لتقليل التورم.
-
إذا كان ممكنًا، استرح مع رفع ساقك فوق مستوى القلب لتقليل التورم.
-
تدليك الاحتكاك بعيدًا عن التمزق
-
يمكنك استخدام مسكنات الألم بالتشاور مع طبيبك. بعد 48 ساعة، لا نوصي باستخدامه.
-
حقن PRP الموجهة بالموجات فوق الصوتية.
متى تكون الجراحة ضرورية لعلاج تمزق الفخذ الخلفي؟
-
تمزق أوتار الفخذ الخلفية.
-
تتمزق الأوتار حيث تلتصق بالعظم.
-
تتمزق الأوتار مع العظم الذي تلتصق به (إصابات الانفصال الفخذية)
يجب علاج التمزقات الفخذية المذكورة أعلاه بالجراحة.
كيف يتم إجراء جراحة الفخذ الخلفي؟
يتم إجراء شق فوق التمزق، يتم العثور على التمزق ويتم خياطة الوتر. لا يُسمح للركبة بأن تكون مستقيمة (تمديد الركبة) لمدة حوالي 6 أسابيع بعد الجراحة.
أحيانًا تتمزق جميع أوتار الفخذ الخلفية الثلاثة حيث تلتصق بعظم الحوض، في مثل هذه الحالة يتم خياطة جميع أوتار الفخذ الخلفية الثلاثة إلى العظم بمسامير بخيوط طويلة.
يمكنك مشاهدة صور عن جراحة الفخذ الخلفي التي أجراها الدكتور أوتكو إردم أوزر بالنقر على هذا الرابط.
الخاتمة
علاج تمزق عضلة الفخذ الخلفية وإعادة التأهيل ناجحان في معظم المرضى، ولكن من المهم أن نتذكر أن عملية العلاج طويلة وتتطلب الصبر. نريدك أن تتواصل معنا خلال عملية العلاج وأن تجتاز هذه العملية بتوجيهنا ودعمنا.
في الوقت الحاضر، تمزقات الفخذ الخلفية شائعة جدًا، خاصة في كرة القدم. مقارنة بعشر سنوات مضت، نعلم أن العدد السنوي لتمزقات الفخذ الخلفية في فرق كرة القدم قد زاد. على الرغم من التقدم في التكنولوجيا، هناك تفسير واحد فقط لزيادة تمزقات الفخذ الخلفية، وليس انخفاضها: زيادة عدد المباريات.
أفضل علاج لتمزق الفخذ الخلفي هو اتخاذ تدابير لمنع حدوث التمزق. جودة الأرض وجودة ميادين التدريب والملاعب هي أيضًا واحدة من أهم العوامل التي تؤثر على إصابة الفخذ الخلفية.
يستخدم المنتجات البيولوجية المستخرجة من دم المريض نفسه، مثل PRP وPRGF، بشكل متزايد يومًا بعد يوم في تمزقات العضلات.
عدد قليل جدًا من تمزقات الفخذ الخلفية تتطلب جراحة. يجب تقييم إصابات الدرجة الثالثة بشكل جيد وإذا كانت الجراحة ضرورية، فلا يجب التردد بشأن الجراحة. لأنه إذا تم علاج تمزقات الفخذ الخلفية التي تتطلب جراحة دون جراحة، فلن يلتئم التمزق بالكامل. ونتيجة لذلك، سيزيد هذا من خطر التمزق مرة أخرى ويقلل من أداء الرياضي.
شكراً لقراءة مقالتنا. يمكنك العثور على معلومات أكثر تفصيلاً بالعودة إلى الصفحة الرئيسية على utkuerdemozer.com.
