مرفق لاعب التنس

مرفق لاعب التنس، المعروف طبيًا باسم التهاب اللقيمة الجانبي, هو حالة شائعة تتميز بالألم والحساسية في الجزء الخارجي من مفصل المرفق. إنها إصابة ناتجة عن الإفراط في الاستخدام وتتطور عادة نتيجة لحركات اليد والذراع المتكررة.

على الرغم من أن مرفق لاعب التنس شائع بين لاعبي التنس، إلا أنه يمكن أن يؤثر أيضًا على غير الرياضيين مثل مستخدمي الكمبيوتر، والنجارين، والسباكين، وعمال التنظيف.

في مرفق لاعب التنس، يحدث الألم حيث تلتصق أوتار عضلات الساعد واليد بالنتوء العظمي في الجزء الخارجي من المرفق، المعروف باسم اللقيمة الجانبية. قد يمتد الألم إلى الساعد والمعصم.

الراحة، مسكنات الألم، و العلاج الطبيعي عادة ما تكون فعالة في تخفيف الأعراض. بالنسبة لأولئك الذين لا يستجيبون لهذه العلاجات أو لديهم أعراض تعيق الحياة اليومية، علاجات الحقن أو الجراحة قد تُعتبر.

ما هو مرفق لاعب التنس؟

مرفق لاعب التنس هو حالة تتميز بالألم فوق النتوء العظمي في الجزء الخارجي من مفصل المرفق، المعروف باسم اللقيمة الجانبية. المعروف أيضًا باسم التهاب اللقيمة الجانبي، هذه الإصابة الناتجة عن الإفراط في الاستخدام تتضمن التهاب وتمزقات صغيرة في الأوتار التي تلتصق باللقيمة الجانبية.

ما هو التهاب اللقيمة؟

يشير التهاب اللقيمة إلى التهاب وتلف الأوتار حول مفصل المرفق. يحدث في منطقتين رئيسيتين من المرفق:

• التهاب اللقيمة الجانبي (مرفق لاعب التنس): يؤثر على الجزء الخارجي من المرفق ويرتبط عادة بحركات المعصم واليد المتكررة. على الرغم من أنه يُرى بشكل متكرر في لاعبي التنس، إلا أنه يمكن أن يحدث لأي شخص يقوم بحركات متكررة مماثلة.

• التهاب اللقيمة الإنسي (مرفق لاعب الجولف): يؤثر على الجزء الداخلي من المرفق ويُرى عادة في لاعبي الجولف، على الرغم من أنه يمكن أن يؤثر أيضًا على الأشخاص المشاركين في أنشطة أخرى.

ما الذي يسبب مرفق لاعب التنس؟

تندمج أوتار العضلات التي ترفع المعصم للأعلى (الانثناء الظهري) من الساعد وتلتصق بالنتوء العظمي على الجانب الخارجي من المرفق.

يتطور مرفق لاعب التنس بسبب الإفراط في استخدام هذه العضلات التي تمد المعصم، خاصة العضلة الباسطة الكعبرية القصيرة للرسغ. حالة مرضية تُسمى فرط التنسج الليفي الوعائي غالبًا ما تكون مسؤولة.

يُرى بشكل أكثر تكرارًا في:

• لاعبو التنس

• الرسامون

• العمال الذين يستخدمون المطارق

• العمال اليدويون الذين يرفعون الأشياء الثقيلة

• الأشخاص الذين يعملون لساعات طويلة على الكمبيوتر

• البستانيون

• الموسيقيون

غالبًا ما يحدث مرفق لاعب التنس بسبب تقنية سيئة. إمساك مضرب أو مطرقة أو أداة في وضع قبض بينما يكون المعصم ممدودًا للأعلى (الانثناء الظهري) يضع ضغطًا وإجهادًا مفرطين على العضلات والأوتار، مما يؤدي إلى مرفق لاعب التنس. هذا شائع بشكل خاص بين المبتدئين الذين هم جدد في رياضات المضرب ويستخدمون شكلًا غير صحيح.

يمكن أن يحدث مرفق لاعب التنس أيضًا نتيجة صدمة مباشرة، مثل ضرب اللقيمة الجانبية (الجزء العظمي الخارجي من المرفق) ضد جسم صلب مثل الحائط.

ما هي أعراض مرفق لاعب التنس؟

الألم على الجانب الخارجي من المرفق:هناك ألم يتفاقم تدريجيًا فوق النتوء العظمي على الجانب الخارجي من المرفق، المعروف باسم اللقيمة الجانبية. قد يمتد الألم إلى الساعد والمعصم، خاصة عند الإمساك بالأشياء.

في البداية، يحدث الألم فقط أثناء حركات اليد والمعصم، ولكن مع مرور الوقت قد يصبح مستمرًا وحتى يزعج النوم في الليل.

انخفاض قوة القبضة:بسبب الألم أثناء الإمساك، تضعف قوة اليد. يسبب ثني المعصم للخلف (التمديد) زيادة في الألم في المرفق.

كيف يتم تشخيص مرفق لاعب التنس؟

يتم تشخيص مرفق لاعب التنس من خلال فحص بدني مفصل والاستماع إلى تاريخ المريض. في بعض الحالات، قد يتم طلب اختبارات التصوير مثل الأشعة السينية أو التصوير بالرنين المغناطيسي لاستبعاد حالات أخرى.

الفرق بين مرفق لاعب التنس ومرفق لاعب الجولف

مرفق لاعب التنس (التهاب اللقيمة الجانبي) ومرفق لاعب الجولف (التهاب اللقيمة الإنسي) هما حالتان تسببان الألم حول مفصل المرفق، لكنهما تؤثران على مناطق مختلفة وتنشأ من حركات متكررة مختلفة. إليك الفروقات الرئيسية:

مرفق لاعب التنس (التهاب اللقيمة الجانبي)

• الموقع: الألم والحساسية حول النتوء العظمي على الجانب الخارجي من المرفق (اللقيمة الجانبية).

• السبب: عادة ما ينتج عن الحركات المتكررة للمعصم والأصابع. على الرغم من أنه شائع في لاعبي التنس، إلا أنه يؤثر أيضًا على النجارين، الرسامين، البستانيين، ومستخدمي الكمبيوتر المتكررين.

• الأعراض: الألم والحساسية في الجزء الخارجي من المرفق، والذي قد يمتد إلى الساعد والمعصم. يزداد الألم عند مصافحة الأيدي، رفع الأشياء، أو ثني المعصم.

• العلاج: الراحة، مسكنات الألم، العلاج الطبيعي، علاجات الحقن (PRP، الكورتيزون)، وفي حالات نادرة، الجراحة.

مرفق لاعب الجولف (التهاب اللقيمة الإنسي)

• الموقع: الألم والحساسية حول النتوء العظمي على الجانب الداخلي من المرفق (اللقيمة الإنسي).

• السبب: ناتج عن ثني متكرر للمعصم والأصابع، أو قبضة قوية. على الرغم من أنه شائع في لاعبي الجولف، إلا أنه يؤثر أيضًا على الأشخاص المشاركين في الأنشطة اليدوية المتكررة (مثل رفع الأثقال، النجارين).

• الأعراض: الألم والحساسية في المرفق الداخلي، وقد يمتد إلى الساعد. صعوبة في حركات المعصم واليد، ضعف، وانخفاض قوة القبضة.

• العلاج: الراحة، مسكنات الألم، العلاج الطبيعي، الحقن (مثل PRP والكورتيزون)، ونادرًا، الجراحة.

كيف يتم علاج مرفق لاعب التنس؟

الخطوة الأساسية في العلاج هي تجنب الحركات التي تسبب الألم و تمديد عضلات الساعد.

تعديل النشاط:

قلل أو عدل من تكرار وشدة أنشطتك. على سبيل المثال، إذا كنت تلعب التنس ثلاث مرات في الأسبوع لمدة ساعة، قللها إلى مرتين في الأسبوع لمدة 45 دقيقة. تجنب جميع الحركات التي تزيد من ألمك.

العلاج الطبيعي:

يمكن لأخصائي العلاج الطبيعي المتمرس تحرير عضلات الساعد الباسطة من خلال العلاج اليدوي، مما يساعد في تخفيف الأعراض.

تصحيح تقنية القبضة:

إمساك الأشياء مع المعصم في وضع محايد (مستقيم) يساعد في الحماية من تطوير مرفق لاعب التنس.

استخدام الجبائر وأشرطة اللقيمة:

يمكن أن تساعد جبائر المعصم في الحفاظ على المعصم في وضع محايد، بينما تقلل أشرطة اللقيمة من التوتر في العضلات. في الممارسة السريرية، الاستخدام قصير الأمد أظهر تحسنًا جزئيًا في بعض المرضى.

الحقن الموجهة بالموجات فوق الصوتية:

تشمل خيارات الحقن الكورتيزون، PRP (البلازما الغنية بالصفائح الدموية)، PRGF، و ساناكين. يتم إعطاؤها تحت توجيه الموجات فوق الصوتية للدقة.

تمارين مرفق لاعب التنس

شاهد هذا الفيديو لتتعلم تمارين التمدد والتقوية التي يجب أن تقوم بها لمرفق لاعب التنس:

متى تكون الجراحة ضرورية لمرفق لاعب التنس؟

إذا لم يتحسن مرفق لاعب التنس مع العلاجات غير الجراحية، واستمرت الأعراض لمدة تزيد عن 6 أشهرقد تُعتبر التدخل الجراحي.

هل الجراحة علاج نهائي لمرفق لاعب التنس؟

نعم، تعتبر الجراحة حلاً نهائيًا للحالات المستمرة من مرفق لاعب التنس. في الحالات المزمنة والمستعصية، تُجرى الجراحة لحل الحالة.

كيف تُجرى جراحة مرفق لاعب التنس؟

تُسمى العملية جراحة تحرير اللقيمة الجانبية. تُعتبر الجراحة كملاذ أخير، و فقط حوالي 1 من كل 10 مرضى يحتاجون إليها فعليًا.

الهدف هو إزالة الأنسجة التالفة في واحدة من الأوتار الخمسة التي تلتصق بالمرفق الخارجي، تحديدًا وتر العضلة الباسطة الكعبرية القصيرة للرسغ (ECRB)، الذي يظهر عادة فرط التنسج الليفي الوعائي. ثم يتم إصلاح الأنسجة السليمة المتبقية وخياطتها.

إذا تم ذلك من خلال الطريقة المفتوحة، يتم إجراء شق بطول 5 سم.

يمكن إجراؤها تحت التخدير العام أو الإقليمي، ولا تتطلب الإقامة في المستشفى بعد العملية.

ما هي عملية التعافي بعد جراحة مرفق التنس؟

عادة ما يلتئم الجرح الجراحي في غضون 10-14 يومًا. يسمح بتحريك المرفق بعد الجراحة. قد تشعر بالألم لمدة 4-5 أيام، ويمكن التحكم فيه باستخدام المسكنات والعلاج البارد.

بمجرد التئام الجرح، من المهم اتباع برنامج تمارين تقوية لاستعادة الوظيفة الكاملة.

تقييمات مرضى مرفق التنس

تقييمات المرضى حول مرفق التنس يمكن أن تكون دليلاً قيمًا لأولئك الذين يفكرون في العلاج أو الجراحة ولكنهم لا يزالون يشعرون بالتردد. إليك بعض التقييمات التي تلقيناها:

• “عندما بدأت العلاج، كان الألم لا يطاق. ومع ذلك، بفضل التمارين وفترة الراحة التي أوصى بها طبيبي، رأيت تحسنًا كبيرًا.”

• “كانت عملية العلاج الطبيعي صعبة للغاية، لكن النتائج كانت مذهلة. بالكاد أشعر بأي ألم في مرفقي الآن.”

• “خلال استشارتي، كان الطبيب منتبهًا جدًا وشرح كل شيء بالتفصيل. شعرت براحة كبيرة.”

• “بدأت العلاج الطبيعي، وفي غضون بضعة أسابيع بدأ الألم يخف. أنا سعيد جدًا لأنني ذهبت.”

• “د. أوتكو دعمني في كل مرحلة. أجاب على جميع أسئلتي بصبر وجعلني أشعر بالثقة.”

تجارب مرضى مرفق التنس

يمكن أن تكون التجارب الحقيقية للمرضى الذين يعانون من مرفق التنس مصدرًا مفيدًا للرؤية للآخرين الذين يواجهون نفس الحالة. توفر هذه القصص المشتركة معلومات قيمة حول العلاجات الأكثر فعالية وتساعد الآخرين في اختيار الطبيب المناسب. إليك بعض تقييمات مرضى مرفق التنس لدينا:

• “في البداية، كنت خائفًا جدًا عندما تم تشخيصي بمرفق التنس، لكن د. أوتكو أدار العملية بشكل رائع. أوصى بالعلاج الطبيعي، وبعد شهرين انخفض الألم بشكل كبير. يمكنني الآن القيام بمهامي اليومية دون أي مشكلة.”

• “أعمل في وظيفة مكتبية وأقضي ساعات طويلة على الكمبيوتر. في النهاية، تطور لدي ألم لا يطاق في المرفق. اقترح د. أوتكو ” حقنة كورتيزون. كنت مترددًا في البداية، لكن الألم بدأ يختفي فورًا بعد الحقنة. أنا الآن بخير تمامًا.”

• “كنت أستيقظ في الليل بسبب ألم المرفق. كنت خائفًا جدًا من الجراحة، لكن د. أوتكو شرح كل شيء بوضوح وأزال كل مخاوفي. بعد الجراحة، اختفى الألم – أشعر وكأنني ولدت من جديد.”

الأسئلة الشائعة حول مرفق التنس

كيف يمكنني شفاء مرفق التنس بسرعة؟

للتعافي بسرعة من مرفق التنس، يجب عليك أولاً تجنب الحركات التي تحفز الألم. الراحة، العلاج بالثلج، و تمارين التقوية هي المفتاح لتسريع التعافي. في بعض الحالات، علاج PRP أو حقنة كورتيزونقد توفر راحة أسرع. نقوم بتطوير خطة علاج شخصية لكل مريض ونراقب عملية الشفاء عن كثب.

كيف أعرف إذا كنت أعاني من مرفق التنس؟

إذا شعرت بألم في الجزء الخارجي من مرفقك، خاصة عند مصافحة الأيدي، رفع الأشياء، أو تحريك معصمك، قد تكون مصابًا بمرفق التنس. قد تشعر أيضًا بضعف في ساعدك. لتشخيص دقيق، نحتاج إلى تقييم حالتك وإجراء الفحوصات اللازمة.

ما الذي يسبب مرفق التنس؟

عادة ما يتطور مرفق التنس بسبب الاستخدام المفرط لعضلات المعصم والساعد. تسبب الحركات المتكررة تمزقات صغيرة في الأوتار، مما يؤدي إلى الألم. على الرغم من أنه شائع بين الرياضيين، إلا أن الأنشطة اليومية مثل الكتابة أو حمل الأحمال الثقيلة يمكن أن تسبب الحالة أيضًا.

هل يعمل حزام مرفق التنس حقًا؟

نعم، يمكن أن يكون حزام مرفق التنس جهازًا داعمًا فعالًا. يساعد في تقليل الضغط على المرفق وتخفيف الألم، مما يجعل الحركة أسهل. ومع ذلك، فهو مجرد أداة داعمة. يتطلب الحل طويل الأمد خطة علاج مناسبة وتطبيقها باستمرار.

الخاتمة

مرفق التنس هو حالة شائعة تتميز بالألم والحساسية في الجزء الخارجي من مفصل المرفق. عادة ما ينتج عن حركات اليد والذراع المتكررة.

يتأثر الرياضيون ومستخدمو الكمبيوتر والنجارون وعمال التنظيف بشكل متكرر. ينشأ الألم عند النقطة التي تلتصق فيها أوتار عضلات الساعد بالنتوء العظمي في الجزء الخارجي من المرفق ويمكن أن يمتد إلى الساعد والمعصم.

يشمل العلاج الأولي الراحة، الأدوية المسكنة للألم، و العلاج الطبيعي. إذا استمر الألم، قد تكون الحقن أو الجراحة مطلوبة.

يتم دعم التعافي بعد الجراحة بالتمارين، وللحالات المستمرة، توفر جراحة مرفق التنس حلاً نهائيًا.

شكرًا لقراءتك لمقالنا. لا تتردد في زيارة صفحتنا الرئيسية على utkuerdemozer.com لمزيد من المعلومات.