top of page

Pazartesi - Cumartesi: 09:00 - 18:00

  • White Instagram Icon
  • White YouTube Icon
  • LinkedIn
  • White Facebook Icon

Sinir Sıkışması


Sinir Sıkışması

Sinir sıkışması, modern yaşamın sıklıkla karşılaşılan sorunlarından biridir. Araştırmalara göre, el bileğindeki sinir sıkışması (karpal tünel sendromu), bilgisayar kullanan bireylerin %3-6’sında görülmektedir. Ancak sinir sıkışması yalnızca el bileğiyle sınırlı değildir; boyun, bel, kalça ve ayak gibi birçok bölgede de karşımıza çıkabilir.


Sinir sıkışması, vücudun farklı bölgelerinde sinirlerin çevre dokular tarafından baskı altında kalması sonucu oluşan bir durumdur. Sinirler, beyin ve omurilikten başlayarak vücudun her yerine dağılan iletişim ağını oluşturur.


Kaslarınızı hareket ettirmenizi sağlayan, cildinizdeki hissi algılayan ve vücut fonksiyonlarını yöneten bu sinirler, sıkıştıklarında ciddi ağrı, uyuşma, karıncalanma ve kas güçsüzlüğü gibi belirtilere yol açabilir. Bu durum, günlük yaşamı zorlaştırarak hareket kabiliyetinizi sınırlayabilir ve tedavi edilmediğinde kalıcı sinir hasarına neden olabilir.


Sinir sıkışmaları vücudun herhangi bir bölgesinde meydana gelebilir. Özellikle el, bilek, dirsek, kalça, bacak ve ayak bileğinde sık görülen bu durum, farklı sendromlarla karşımıza çıkar.

Karpal tünel sendromu, kübital tünel sendromu, tarsal tünel sendromu ve piriformis sendromu gibi hastalıklar bu kapsamda değerlendirilir. Her biri farklı belirtilerle kendini gösterse de, sinir sıkışmalarının ortak noktası yaşam kalitesini düşürmeleridir.


Bu yazıda, sinir sıkışmalarının nedenlerini, belirtilerini ve tedavi yöntemlerini inceleyerek, farklı bölgelerdeki sinir sıkışmaları hakkında genel bir bakış sunacağız. Ayrıca, her bir spesifik durum için daha detaylı bilgiye ulaşmak isterseniz, ilgili yazılarımıza yönlendiren bağlantılara da ulaşabilirsiniz.



Sinir Sıkışması Nedir?

Sinir sıkışması, omurilikten çıkan sinirlerin, herhangi bir noktada çevre dokular tarafından baskı altına alınması sonucu meydana gelir. Omurilikten çıkan sinirler, boyun ve bel bölgesinden başlayarak el ve ayak parmak uçlarına kadar uzanır.


Sinirler, omurilikten çıkış noktalarından itibaren vücudu baştan sona dolaşırken birçok dar anatomik geçitten geçer. Bu yolculuk sırasında, doğal darlıklar veya çevre dokulardaki anormal durumlar nedeniyle baskıya maruz kalabilir.


Sinir sıkışması genellikle, vücudun doğal darlıklarına sahip olan bölgelerde ortaya çıkar. Bu darlıklar arasında:

  • Boyun ve bel omurları arasındaki sinir çıkış noktaları (örneğin, boyun ve bel fıtıkları)

  • El bileğindeki karpal tünel, guyon kanalı

  • Dirsekteki kübital tünel, lasertus fibrosus

  • Kalça bölgesindeki piriformis kası, kasıkta kasık bağı

  • Dizin dış kısmında peroneal tünel ve ayak bileğindeki tarsal tünel

    gibi alanlar bulunur.


Bu anatomik geçitlerde sinirler, kemik yapılar, bağlar, kaslar veya diğer dokular tarafından sıkışabilir. Sinir sıkışması, sadece bulunduğu bölgede değil, sinirin iletişimde olduğu diğer alanlarda da ağrı, uyuşma, karıncalanma ve kas güçsüzlüğü gibi belirtilerle kendini gösterebilir.

Özellikle, sinir sıkışması yaşayan kişiler için belirtiler, sıkışmanın şiddetine ve süresine bağlı olarak değişiklik gösterebilir.


Sinir Sıkışması Neden Olur?


Sinir Sıkışması Neden Olur?

Sinir sıkışması, genellikle çevresel ve anatomik faktörlerden kaynaklanır. Sinirlerin geçtiği dar anatomik geçitlerde meydana gelen baskılar, bu durumun en yaygın nedenidir. Ayrıca, aşağıdaki faktörler de sinir sıkışmalarına yol açabilir:

  • Tekrarlayan Hareketler: Klavye kullanımı, spor aktiviteleri veya sürekli el işi yapmak gibi tekrarlayan hareketler.

  • Şeker Hastalığı (Diyabet): Diyabet, sinirlerde hasara yol açarak sinir sıkışmalarını tetikleyebilir. Özellikle diyabetik nöropati olarak bilinen durum, sinirlerin daha kolay sıkışmasına neden olabilir. Daha fazla bilgi için Diyabetik Nöropati yazımıza göz atabilirsiniz.

  • Kaza veya Travmalar: Düşme, burkulma veya kırık gibi yaralanmalar sinirleri sıkıştırabilir.

  • Yumuşak Doku Problemleri: Kaslarda veya bağ dokusunda şişlik, ödem veya kitle oluşumu.

  • Kemik Yapısındaki Değişiklikler: Kemik çıkıntıları, kireçlenme veya omurga bozuklukları.

  • Duruş Bozuklukları: Uzun süreli kötü duruş sinirlere baskı yapabilir.

  • Genetik Yatkınlık: Bazı kişiler, doğuştan gelen dar anatomik geçitlere sahip olabilir.

Sık Görülen Sinir Sıkışması Türleri

  1. Boyun ve Bel Fıtığı: Omurga arasındaki disklerin taşması sonucu oluşan boyun ve bel fıtıkları, omurilikten çıkan sinirler üzerinde baskı oluşturabilir. Bu durum sıklıkla boyun, sırt veya bel ağrısı ile birlikte, kollara veya bacaklara yayılan uyuşma, karıncalanma ve güçsüzlük gibi belirtilere yol açar.

  2. Karpal Tünel Sendromu: El bileğinde bulunan medyan sinirin sıkışması sonucu oluşur. Özellikle bilgisayar kullanımı gibi tekrarlayan bilek hareketleri bu durumu tetikleyebilir. Belirtileri arasında el ve parmaklarda uyuşma, karıncalanma ve güç kaybı bulunur. Daha fazla bilgi için Karpal Tünel Sendromu yazımıza göz atabilirsiniz.

  3. Kübital Tünel Sendromu: Dirsek bölgesindeki ulnar sinirin baskı altında kalmasıyla meydana gelir. Dirseğin uzun süre bükülü kaldığı durumlarda görülür. Belirtileri genellikle serçe ve yüzük parmaklarında uyuşma, karıncalanma ve güçsüzlük şeklindedir. Daha fazla bilgi için Kübital Tünel Sendromu sayfamızı inceleyebilirsiniz.

  4. Guyon Kanalı Sendromu: El bileğinin iç kısmında bulunan guyon kanalında ulnar sinirin sıkışması ile meydana gelir. Özellikle bisiklet sürmek gibi bileği uzun süre bükülü pozisyonda tutan aktiviteler bu durumu tetikleyebilir. Parmaklarda uyuşma, karıncalanma ve güç kaybı en sık görülen belirtiler arasındadır. Daha fazla bilgi için Guyon Kanalı Sendromu sayfamızı ziyaret edebilirsiniz.

  5. Posterior Interosseous Nerve (PIN) Tuzaklanması: Dirseğin dış kısmında bulunan radyal sinirin derin dalı olan PIN sıkışması, elde güçsüzlük ve bilek ağrısına neden olabilir. Belirtiler tenisçi dirseği ile çok benzerdir, bu nedenle ayırıcı tanı yapılması önemlidir. Daha fazla bilgi için bu konuda detaylı yazılarımızı inceleyebilirsiniz.

  6. Lacertus Fibrosus Sendromu: Dirseğin ön kısmındaki lacertus fibrosus adı verilen bağ dokusunun, medyan sinir üzerine baskı yapması sonucu oluşur. Özellikle önkol kaslarında ağrı ve güç kaybı görülebilir. Daha fazla bilgi için Lacertus Fibrosus Sendromu yazımıza göz atabilirsiniz.

  7. Piriformis Sendromu: Kalça bölgesinde bulunan siyatik sinirin, piriformis kası tarafından sıkışması ile ortaya çıkar. Genellikle otururken kalça ağrısı ve bacağa yayılan ağrı ile kendini belli eder. Daha fazla bilgi için Piriformis Sendromu yazımıza göz atabilirsiniz.

  8. Meralgia Parestetika: Uyluğun ön ve dış kısmındaki lateral femoral kutanöz sinirin sıkışmasıyla oluşur. Sıkı kıyafetler, aşırı kilo ve uzun süre oturma bu duruma neden olabilir. Belirtileri arasında uylukta yanma hissi ve uyuşma yer alır. Daha fazla bilgi için Meralgia Parestetika yazımıza göz atabilirsiniz.

  9. Peroneal Sinir Tuzaklanması: Diz ve bacak bölgesinde görülen bir sinir sıkışmasıdır. Genellikle uzun süreli çömelme pozisyonları veya travmalar bu durumu tetikler. Ayağın aşağı sarkması (düşük ayak) sık görülen belirtiler arasındadır. Daha fazla bilgi için Peroneal Sinir Tuzaklanması yazımıza göz atabilirsiniz.

  10. Tarsal Tünel Sendromu: Ayak bileğinin iç kısmındaki tarsal tünelde bulunan sinirlerin sıkışması sonucu oluşur. Ayak tabanında ağrı, yanma hissi ve uyuşma gibi belirtilere yol açar. Daha fazla bilgi için Tarsal Tünel Sendromu sayfamızı ziyaret edebilirsiniz.

  11. Morton Nöroma: Ayakta, genellikle 3. ve 4. parmaklar arasında bulunan sinir dokusunun sıkışması veya kalınlaşması ile ortaya çıkar. Ayak tabanında yanma, batma veya kramp tarzında ağrılar görülebilir. Sıkı ayakkabılar ve tekrarlayan ayak hareketleri bu durumu tetikleyebilir. Daha fazla bilgi için Morton Nöroma yazımıza göz atabilirsiniz.


Sinir Sıkışmalarının Belirtileri

Sinir sıkışmalarının belirtileri, sıkışmanın meydana geldiği bölgeye ve sıkışan sinirin görevine bağlı olarak değişiklik gösterebilir. Ancak genel olarak sinir sıkışmalarında sık görülen belirtiler şunlardır:


1. Ağrı

Sinir sıkışmalarında ağrı, sıkışmanın en yaygın belirtilerinden biridir. Bu ağrı genellikle sinir sıkışmasının yaşandığı bölgeyle sınırlı kalmaz; sinirin yayıldığı alan boyunca hissedilebilir. Sinir kaynaklı ağrı, kas-iskelet sistemi ağrılarından farklı bir özelliğe sahiptir. Sinirlerin sıkışması sonucu oluşan ağrıya "nöropatik ağrı" denir.

Nöropatik Ağrının Özellikleri:

  • Elektrik Çarpması Hissi: Ani ve keskin bir şekilde ortaya çıkar ve genellikle elektrik çarpmasına benzer bir his olarak tanımlanır.

  • Yanma ve Karıncalanma: Sinir sıkışmasının olduğu bölgede sıcaklık hissi, yanma veya sürekli karıncalanma görülebilir.

  • Sürekli ve Künt Ağrı: Bazı durumlarda, derin ve sürekli bir ağrı hissedilir. Bu ağrı, istirahatle geçmez ve özellikle geceleri şiddetlenebilir.

  • Hassasiyet: Sıkışmanın olduğu bölgede cilt dokusu aşırı hassas hale gelebilir. Hafif bir temas bile yoğun ağrıya neden olabilir.


2. Uyuşma ve Karıncalanma

Sinir sıkışmalarında, sinirin görev yaptığı bölgelerde uyuşma veya karıncalanma yaygın bir belirtidir. Bu hisler genellikle parmak uçlarında, ellerde veya ayaklarda daha yoğun hissedilir.


3. Kas Güçsüzlüğü

Sıkışan sinir kasları etkiliyorsa, o bölgedeki kaslarda güç kaybı yaşanabilir. Örneğin, el bileğinde karpal tünel sendromu varsa, el kavrama gücünde azalma gözlemlenebilir, peroneal sinir sıkışmasında ise ayağı yukarı doğru çeken kasların gücü etkilenir ve düşük ayak gelişir.


4. Hareket Kısıtlılığı

Sıkışmanın olduğu bölgedeki ağrı ve güçsüzlük, hareket etmeyi zorlaştırabilir. Örneğin, piriformis sendromunda kalçayı hareket ettirmek ağrılı hale gelebilir.


5. Reflekslerde Azalma

Bazı durumlarda sinir sıkışması, sıkışma bölgesine yakın olan reflekslerde azalmaya neden olabilir. Bu, sinirin iletişimde olduğu kasların refleks yanıtlarını etkileyebilir.


Bu belirtiler, sıkışmanın şiddetine ve süresine bağlı olarak değişkenlik gösterebilir. Nöropatik ağrılar ve diğer belirtiler günlük yaşam kalitesini olumsuz etkileyebileceği için erken teşhis ve tedavi önemlidir. 


Sinir Sıkışması Belirtilerini Yaşıyorum Ne Yapabilirim?

Op. Dr. Utku Erdem Özer, İstanbul’da sinir sıkışmaları ve ortopedi alanında geniş deneyime sahip bir cerrah olarak, bu tür durumlarda doğru teşhis ve etkili tedavi seçenekleri sunmaktadır. Özellikle şu bölgelerde görülen sinir sıkışmalarının tedavisinde bilgi, anlayış ve deneyimiyle hastalarının yaşam kalitesini artırmayı hedeflemektedir:

  • Karpal Tünel Sendromu (el bileğinde medyan sinirin sıkışması)

  • Kübital Tünel Sendromu (dirsekte ulnar sinirin sıkışması)

  • Guyon Kanalı Sendromu (el bileğinin iç kısmında ulnar sinirin sıkışması)

  • Posterior Interosseous Nerve (PIN) Tuzaklanması (dirseğin dış kısmında radyal sinirin sıkışması)

  • Lacertus Fibrosus Sendromu (dirseğin ön kısmında medyan sinirin sıkışması)

  • Piriformis Sendromu (kalçada siyatik sinirin sıkışması)

  • Meralgia Parestetika (uylukta lateral femoral kutanöz sinirin sıkışması)

  • Peroneal Sinir Tuzaklanması (diz çevresinde peroneal sinirin sıkışması)

  • Tarsal Tünel Sendromu (ayak bileğinde tibial sinirin sıkışması)

  • Morton Nöroma (ayakta 3. ve 4. parmaklar arasında sinir dokusunun sıkışması)


Op. Dr. Utku Erdem Özer, bu sinir sıkışmalarının tedavisinde en güncel tanı ve tedavi yöntemlerini kullanarak, hastalarının günlük yaşamlarına hızlı bir şekilde dönmelerine yardımcı olmaktadır.

Eğer sinir sıkışması belirtileri yaşıyorsanız, sinir üzerinde daha fazla hasarın oluşmasını önlemek için vakit kaybetmeden iletişim kanallarımızdan bizlere başvurmanız son derece önemlidir.


Sinir Sıkışmalarının Teşhisi

Bu bölümde, sinir sıkışmalarını teşhis etmek için kullanılan yöntemlerden bahsedebilirsiniz. İçeriği şu şekilde düzenleyebilirsiniz:


Sinir Sıkışmalarını Teşhis Etmek İçin Kullanılan Yöntemler

Sinir sıkışmaları, doğru bir teşhisle etkili bir şekilde tedavi edilebilir. Teşhis sırasında kullanılan yöntemler şunlardır:

  • Detaylı Hasta Öyküsü: Doktor, hastanın yaşadığı belirtileri, belirtilerin başlangıç zamanını ve hangi hareketlerin ağrıyı artırdığını anlamak için detaylı bir öykü alır. Ağrının nöropatik karakterde olup olmadığını sorgular.

  • Fizik Muayene: Sıkışmanın olduğu düşünülen bölgede hassasiyet, güç kaybı veya uyuşma gibi bulgular değerlendirilir. Sinir sıkışmalarında kullandığımız en önemli test Tinel testidir. 


Tinel Testi Nedir? 

Tinel testi, sinir sıkışması veya sinir hasarını değerlendirmek için kullanılan basit bir fizik muayene yöntemidir. Testin temel mantığı, sinirin sıkıştığı veya hasar gördüğü bölgeye hafif vuruşlar yaparak sinir üzerinde elektrik çarpması benzeri bir hissin oluşup oluşmadığını kontrol etmektir.

Bu testle hastanın sinir sıkışmasında yaşadığı belirtilerin aynısını tekrar muayene esnasında oluşturmaktır. Eğer oluşursa Tinel testi pozitiftir ve çok değerli bir bulgudur.

  • Elektromiyografi (EMG) ve Sinir İletim Testleri: Sinirlerin elektriksel aktivitesi ölçülerek sinir sıkışmasının yeri ve şiddeti belirlenir.

  • Görüntüleme Yöntemleri:

    • Ultrasonografi: Sinirlerin anatomisi ve çevre dokular üzerindeki baskı ultrason eşliğinde değerlendirilebilir.

    • Manyetik Rezonans Görüntüleme (MR): Özellikle boyun ve bel fıtığı gibi sinir sıkışmasına neden olabilecek yapısal sorunlar için tercih edilir.

    • Röntgen: Kemik çıkıntıları veya kireçlenme gibi nedenlerin tespitinde kullanılır.


Sinir Sıkışması Tedavi Edilmezse Ne Olur​?

Tedavi edilmeyen sinir sıkışması, zamanla daha ciddi sorunlara neden olabilir. Uzun süre devam eden baskı, sinirlerin kalıcı hasar görmesine yol açabilir. Bu durumda, kas kuvvetsizliği ve ilerleyici his kaybı ortaya çıkar.

Ayrıca, ağrı ve karıncalanma hissi, günlük aktiviteleri zorlaştırabilir. Özellikle, ileri seviyedeki sinir hasarları, hareket kısıtlamasına ve fonksiyon kaybına neden olabilir. Bu nedenle, erken tanı ve tedavi oldukça önemlidir.


Sinir Sıkışması Tedavisi Nasıl Yapılır?

Sinir sıkışmasının tedavisi, sıkışmanın şiddetine, süresine ve nedenine bağlı olarak değişiklik gösterebilir. Tedavi genellikle şu yöntemleri içerir:


Sinir Sıkışması Ameliyatsız Tedavi Yöntemleri

  • Dinlenme ve Aktivite Değişikliği: Sinir üzerindeki baskıyı azaltmak için sıkışmaya neden olan aktivitelerden kaçınılır.

  • Atel Kullanımı: Özellikle karpal tünel sendromunda oldukça etkilidir.

  • Fizik Tedavi ve Egzersizler: Sinirin etrafındaki dokulardan hareketlendirilir (sinir mobilizasyonu) ve dokuların esnekliğini artırmak için özel egzersiz programları uygulanır.

  • Ağrı Kontrolü için İlaç Kullanımı: Nöropatik ağrıda etkili olan ilaçlar kullanılır, ancak bu ilaçlar doktor kontrolünde kullanılmalıdır. 

  • Yaşam Tarzı Değişiklikleri: Kilo verme, ergonomik düzenlemeler ve düzenli egzersizle sinir üzerindeki baskı azaltılabilir.

  • Ultrason Eşliğinde Sinir Çevresine Kortizon Enjeksiyonları: 


Sinir Sıkışması Ameliyatı​

Sinir Sıkışması Ameliyatı​, ameliyatsız yöntemlerle sonuç alınamadığında veya sinirin ciddi bir şekilde zarar gördüğü durumlarda tercih edilir. Amaç, sinir üzerindeki baskıyı azaltarak normal fonksiyonların geri kazanılmasını sağlamaktır.


Hangi Durumlarda Ameliyat Gereklidir?

  • Ağrı, uyuşma ve güçsüzlük gibi şikayetlerin yoğun olması.

  • Ameliyat dışı tedavilere rağmen semptomların devam etmesi.

  • EMG veya sinir ileti testlerinde ciddi sıkışma bulgularının olması.

  • Sinir sıkışmasına bağlı kas erimesi (atrofi) veya kalıcı sinir hasarı riskinin bulunması.


Sık Görülen Sinir Sıkışmaları ve Ameliyatları

  1. Karpal Tünel Sendromu

    • Açıklama: El bileğinde bulunan medyan sinirin sıkışmasıyla oluşur. Uyuşma, karıncalanma ve güç kaybı görülebilir.

    • Ameliyat:

      • Karpal Tünel Dekompresyonu: Transvers karpal bağın kesilerek sinirin üzerindeki baskının azaltılması.

    • Op. Dr. Utku Erdem Özer'in gerçekleştirdiği Karpal Tünel Ameliyatını izleyebilirsiniz: Karpal Tünel Ameliyatı izle

  2. Kübital Tünel Sendromu

    • Açıklama: Dirsek bölgesindeki ulnar sinirin baskı altında kalmasıdır. Genellikle dirseğin uzun süre bükülü kaldığı durumlarda ortaya çıkar.

    • Ameliyat:

      • Sinir Serbestleştirilmesi: Ulnar sinirin sıkıştığı alan genişletilir.

      • Anterior Transpozisyon: Sinirin sıkışma bölgesinden daha rahat bir yere taşınması.

    • Op. Dr. Utku Erdem Özer'in gerçekleştirdiği Kübital Tünel Ameliyatını izleyebilirsiniz: Kübital Tünel Ameliyatı izle

  3. Meralgia Parestetika

    • Açıklama: Uyluğun ön ve dış kısmındaki lateral femoral kutanöz sinirin sıkışmasıdır.

    • Ameliyat:

      • Sinirin Serbestleştirilmesi: Sinirin sıkıştığı alanın genişletilmesi.

    • Op. Dr. Utku Erdem Özer'in gerçekleştirdiği Meralgia Parestetika Ameliyatını izleyebilirsiniz: Meralgia Parestetika Ameliyatı izle

  4. Peroneal Sinir Tuzaklanması

    • Açıklama: Diz çevresinde peroneal sinirin sıkışmasıdır. Ayağın aşağı sarkması (düşük ayak) en belirgin belirtisidir.

    • Ameliyat:

      • Peroneal Sinir Serbestleştirilmesi: Sinir üzerindeki baskının kaldırılması.

    • Op. Dr. Utku Erdem Özer'in gerçekleştirdiği Peroneal Sinir Ameliyatını izleyebilirsiniz: Peroneal Sinir Ameliyatı izle

  5. Tarsal Tünel Sendromu

    • Açıklama: Ayak bileğinde tibial sinirin sıkışmasıdır. Ayak tabanında ağrı, yanma hissi ve uyuşma gibi belirtiler görülür.

    • Ameliyat:

      • Tarsal Tünel Dekompresyonu: Tarsal tüneli çevreleyen dokuların gevşetilmesi.

    • Op. Dr. Utku Erdem Özer'in gerçekleştirdiği Tarsal Tünel Ameliyatını izleyebilirsiniz: Tarsal Tünel Ameliyatı izle

  6. Piriformis Sendromu

    • Açıklama: Siyatik sinirin piriformis kası tarafından sıkışmasıdır. Özellikle otururken kalça ağrısı ve bacağa yayılan ağrı ile kendini gösterir.

    • Ameliyat:

      • Endoskopik Piriformis Ameliyatı: Minimal invaziv bir yöntemle sinirin sıkıştığı alanın genişletilmesi.

      • Açık Piriformis Ameliyatı: Gerekirse kasın bir kısmının çıkarılması.

  7. Guyon Kanalı Sendromu

    • Açıklama: El bileğinde guyon kanalında ulnar sinirin sıkışmasıdır. Genellikle bisiklet sürme gibi aktivitelerle tetiklenir.

    • Ameliyat:

      • Guyon Kanalı Dekompresyonu: Kanalı çevreleyen dokuların kesilerek sinirin serbestleştirilmesi.

  8. Lacertus Fibrosus Sendromu

    • Açıklama: Lacertus fibrosus adı verilen bağ dokusunun medyan sinir üzerine baskı yapmasıdır.

    • Ameliyat:

      • Lacertus Fibrosus Serbestleştirilmesi: Bağ dokusu kesilerek sinir üzerindeki baskının kaldırılması.


Sinir Sıkışması Ameliyatı​ Sonrası İyileşme Süreci

Sinir sıkışması ameliyatından sonra iyileşme süreci şu şekilde planlanmaktadır:

  • 1. Hafta: Şişlik ve ağrı yaygındır. Dinlenme ve hafif aktiviteler önerilir.

  • 2.-4. Hafta: Dikişler alınır, ağrılar azalır. Fizik tedaviye başlanır.

  • 5.-8. Hafta: Sinir fonksiyonları iyileşme gösterir. Günlük aktiviteler kademeli olarak artırılır.

  • 3. Ay ve sonrası: Kas kuvveti geri kazanılır. Normal hareketler yapılabilir.


Sinir Sıkışması Egzersizleri​

Sinir sıkışmasının etkilerini azaltmak için basit egzersizler oldukça faydalı olabilir. Bu egzersizler, sinirlerin etrafındaki kan dolaşımını artırarak baskıyı azaltır ve iyileşmeyi destekler.

  • Germe hareketleri: Sinir üzerindeki baskıyı azaltır. Siniri serbest bırakmak için hafifçe uzama hareketleri yapılmalıdır. Günde 2-3 kez uygulandığında etkili olabilir.

  • Bilek esnetme: Karpal tünel sendromunda faydalıdır. Bileği yavaşça yukarı ve aşağı hareket ettirerek esnetme sağlanır. Her pozisyonda 10 saniye beklenir.

  • Bel hareketleri: Siyatik sinir sıkışmasının etkilerini hafifletir. Dizleri göğse çekme veya köprü hareketi gibi egzersizlerle bel bölgesi rahatlatılır. Her hareket 5-10 tekrar yapılır.


Sinir Sıkışması Hangi Bölüm - Doktor Bakar?

Sinir sıkışması için bir ortopedi ve travmatoloji uzmanına başvurmalısınız. Bu uzmanlık dalı, sinir ve kas sistemi rahatsızlıklarını tanı ve tedavi etmede uzmandır. Gerekirse, fizik tedavi veya nöroloji uzmanı da tedavi sürecine dahil olabilir.


Sonuç

Sinir sıkışması, vücudun farklı bölgelerinde ortaya çıkabilen ve yaşam kalitesini olumsuz etkileyen ciddi bir sağlık sorunudur. Bu durum, erken teşhis ve doğru tedavi yöntemleriyle büyük oranda yönetilebilir ve hatta tamamen iyileştirilebilir.


Modern teşhis yöntemleri, sinir sıkışmasının kaynağını doğru bir şekilde tespit etmeyi mümkün kılarken, gelişmiş tedavi seçenekleri de hastaların hızlı bir şekilde normal hayatlarına dönmesine yardımcı olmaktadır.


Ameliyatsız tedavi yöntemleri genellikle ilk seçenek olsa da, sinir hasarının ilerlediği durumlarda cerrahi müdahale kaçınılmaz olabilir. Özellikle uzman bir doktorun yönlendirmesiyle uygulanan cerrahi prosedürler, sinir üzerindeki baskıyı azaltarak kalıcı hasarların önüne geçebilir.


Sinir sıkışması belirtileri yaşıyorsanız, bu durumu göz ardı etmeden bir uzmana danışmanız büyük önem taşır. Erken müdahale ile sinir sağlığınızı koruyabilir, yaşam kalitenizi artırabilir ve günlük aktivitelerinize rahatlıkla devam edebilirsiniz. Unutmayın, sağlığınız için atacağınız her adım, daha güçlü bir geleceğin anahtarıdır.


Sinir sıkışması için cerrahi düşünüyorsanız, Op. Dr. Utku Erdem Özer’in tecrübesinden faydalanarak ağrısız ve aktif bir yaşama yeniden kavuşabilirsiniz. İstanbul’da bulunan kliniğinde randevu alarak tedavi seçeneklerini detaylı bir şekilde öğrenebilirsiniz.

Op. Dr. Utku Erden Özer iletişim

Daha Fazla Bilgi Almak İçin Lütfen Bizimle İletişime Geçin

bottom of page